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粥的营养物质

发布时间：2024-05-25 08:35
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热量（672.20千卡）、蛋白质（19.77克）、脂肪（4.01克）、碳水化合物（142.02克）、膳食纤维（9.85克） ...

小米粥材料：小米 4/5杯大米 1/5杯水 5杯做法：将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。如果用高压锅，大概需要20分钟。小米粥的营养成分列表 (每100克中...

米粥的营养素含量：(每100克)热量(大卡)，46磷(毫克)，20钾(毫克)，13碳水化合物(克)，9.9钙(毫克)，7镁(毫克)，7钠(毫克)，2.8蛋白质(克)1.1脂肪(克)，0.3锰(毫克...

维生素B族含量高：小米粥富含维生素B族，其中包括维生素B1，维生素B2，维生素B3等成分。这些营养物质能够帮助身体将...

八宝粥是营养最丰富的食品，这么多的豆子放在一起，它所含的蛋白质、糖分都很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等...

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。一般粮食中不含...

有营养，粥是在温度较低，时间较长的情况下熬出来的，有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏，减少一些维生素的流失，...

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：小米是一种传统的粮食，不仅味美，而且具有多种营养成分，这使得它成为了许多家...

1.大米粥大米含有丰富的B族维生素，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、止烦、止渴、止泻的功效，能够很好地养护人体健康，经常暴饮暴食的人可以多食用大米粥，还...